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2018年8月OPEN
What? Today's Groove
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わたし本来の心地よさにであおう
意識しなくてもいつもそばにある呼吸の音に、耳を傾けるだけでエネルギーを感じることができる。
わたしらしく、その日にぴったりな呼吸のリズムってどんなものだろう？意識を向けてみると、心地よさはどこまでも広がっているような気持ちのいい呼吸が入ってきた。
ただ心地よくありたいというシンプルなおもいから、今日もヨガのあるいちにちをはじめる。
今日という日をいつだって楽しみ、まっすぐな道を進んでいけますように...♡
Today's Grooveはライフスタイルに寄り添ってサポートする、愛知県豊川市にある総合的なヨガスタジオです。
ヨガをしてみたいなと思ったことのある全ての方へ...
ヨガをどのように始めたらよいか、どのように生活の中に取り入れていくか、、そもそもヨガをしたら何がいいの？
まだヨガに出会っていないはじめての方から、じっくりと学びをふかめていただける場所を目指しています。
いろいろな角度からアプローチし、練習を進めていく中で、みなさんそれぞれの”今”に生かせる気づきを得ていただけたらと思っています。
忙しく過ごすことの多い現代のわたしたち。眠りにつく直前までスマホは手放せなかったり、目を閉じた後も考え事をしていたり、、
少しペースをゆっくりにして、心をゆるめ、”ゆだねる時間”を過ごしていただけます。
レッスンは初心者の方から丁寧に進めていただけるものばかりです。スケジュールをご覧くださいませ。
youtube
ヨガの基礎になる動画などをのせていますので、ぜひご覧ください♪
3分で分かる🎵ヨガの呼吸法！ プラーナヤーマ編
聴くマインドフルネス マハームルッティユンジャヤマントラ
心がとけるマントラ ガヤトリマントラ
5分で分かる♪ヨガの呼吸法！ ウジャイ呼吸編
心を一点集中。マハーマントラ ハレクリシュナマントラ
マントラでエネルギーを込める、ギーの作り方
8分で分かる♩ヨガの呼吸法！カパラバティ呼吸法編
いつでも誰でも今すぐできる！パワンムクタアサナ パート1
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Profile-♡
はちこく あいこ
インド政府公認 修了証取得
PFAヨガベーシック、アドバンス 資格取得
２０代前半にスポーツクラブでヨガに出会い、日常のプラクティスとしてヨガを取り入れはじめました。
インストラクター養成講座を修了後、地元のスポーツクラブでインストラクターとして活動を開始し、ヨガ指導歴9年目。
生きる知恵のように感じられるヨガの素晴らしさを日々体幹していく中で、
自分の経験をもっとダイレクトに伝えていきたいおもいから、
念願であったこだわりぬいたスタジオを実現させ、Today's Grooveを主宰。
長い歴史をもつヨガは、先生から生徒へと受け伝えられてきた優れた練習方法で、
ヨガスートラなどの書物からも叡智の深さを体感できます。
まだまだ勉強の身ですが、自分自身が時間をかけて学んできたこと、実践を重ねていく中で
良いと思ったものをみなさんとシェアできたらなぁと思っています。
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Schedule-♡
月曜日 10:00-11:00 ベビーと一緒に通えるクラス(0歳～3歳) …
まわりのママたちや、赤ちゃんとコミュニケーションをとりながら、自分自身のこともいとおしく感じられるような、ゆったりと過ごすママの時間に
参加費…月4回 5,000円
月曜日 14:00-15:00 リラックスヨガ …疲れを癒すようにゆったり動きほぐしていくクラス
参加費…月4回 5,000円
木曜日 20:00-21:00 夜ヨガ …心地のいい眠りにつける準備をしていきながら、わたしと向きあうやさしいクラス
参加費…月4回 6,000円
New!!
土曜日 7:00-8:00 朝ヨガ …１日のはじまりに、しっかりと動きだすわたしを目覚めさせるクラス
☆たくさん動きたい方へおすすめのクラスです
参加費…月4回 6,000円
土曜日 8:30-9:30 キッズヨガ …呼吸や身体についてゆっくりと意識をむけていき、親子で楽しみながら進めていくクラス
参加費…月4回 大人 6,000円 子ども 3,000円 子どものみ 4,500円
まずは大人のみ、子どものみでも通っていただけます。
土曜日 10:00-11:00 わたしともっとつながろう …体、心に太陽のエネルギーを感じ、マイペースに行っていただける基礎クラス
太陽礼拝はもちろん、ヨガの基礎といえる哲学のお話も
参加費…月4回 6,000円
土日限定マンツーマンレッスン 1回 1時間 10,000円 …日々学び続け、毎日実践しているヨガ練習生でもあるわたしより、
あなたが今受け取りたいことのヒントになりますように、という想いを込めてお伝えしていくプライベートレッスンです。
プログラムはあなた次第。
お早めにご予約ください（平日をご希望の方は要相談）
ドロップイン…2,500円(ご都合のよい時間のクラスに一回単位でご参加されたいかたへ)
レンタルマット 300円 あり 販売もあり
レッスンは全て予約制になります
ドロップインでのご参加は、前日までにご予約お願いします
月曜日の朝、お昼間のレッスンは小さい子(1歳のヨギ)が居ても大丈夫なかた、ご参加どうぞ
New!! オンラインレッスン
こちらはzoomアプリによるオンラインで受けていただけるプライベートレッスンになります
月曜日から日曜日の365日 6:00-6:45 朝ヨガ …
太陽礼拝6セットからはじめる新しい自分～わたしともっとつながろう～
朝の時間を自分のために使ってみませんか？
太陽礼拝とはヨガの大堂のポーズで、呼吸と動作を一致させながら流れの中で動いていく方法です。
シンプルなので、初めての方でも、運動不足の方でも、カラダが固い方でもここからスタートを切っていただくのに最適です。
また、みなさんの日常生活に取り入れていただけるよう、自然と習慣にしたくなるようなポイントもお伝えします。
参加費…12,000円 月4日間連続で参加できる日を選んでお申込みいただきます。
4日間という短い間ではありますが、習慣的に受けていただくことをおすすめしています。
ご都合により一回づつ受けたい方は別途ご相談ください。
参加費のお申込みは今のところ銀行振り込みにさせていただいていますので、
ご希望の方は下記よりお電話、メールなどでお問合せくださいませ
全てのクラスで、もちものはタオルやのみものがあるといいとおもいます
自由におもちください
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Access-♡
Today's Groove AIKO YOGA STUDIO
場所・・・愛知県豊川市伊奈町古当１０３－２７
名鉄伊奈駅東口から徒歩２分の場所にあります
駐車場6台ほどあり
お問合せは、お電話やSNSやLINEからどうぞ
電話・・・０８０－５１０６－８５９３
下記もチェックしてね♡↓↓
→ Today's Groove あいこヨガスタジオ
インスタグラムはほぼ毎日更新中！
こちらからのメッセージも受け付けています★
instagram→ tg-aikoyoga
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Daily routine-♡
毎日のヨガやアーユルベーダ習慣にお使い頂けるアイテムをご紹介しています♡
商品はわたしの師がいるヨガスパよりお取り寄せしているものばかり
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電話・・・０８０－５１０６－８５９３
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